Kuřecí stehna v medovo-hořčičné marinádě v AirFryeru
Recept zaslaný čtenářem
Autorka: Magda
Lehký oběd: kuřecí maso z kuřecího stehna bez kosti, pečené v AirFryeru. Předtím marinované v hořčično-medové marinádě – u mě dva dny. K tomu jednoduchý salát z rukoly, papriky, cherry rajčat a nakládaných okurek. Přesně tak bez sacharidů, protože držím dietu, ale každý si může přidat, co má rád, protože kuře samo je tady nejdůležitější a nejchutnější.
Kuřecí stehna v medovo-hořčičné marinádě v AirFryeru
Porce
1
PorceDoba přípravy
15
min.Doba pečení
35
min.Kalorie (porce)
267
kcalIngredience
Kuřecí maso z kuřecího stehna bez kůže – 150g
1 ČL oblíbené hořčice
1 ČL medu z více květů
1 PL olivového oleje
Sůl
Pepř
sladká paprika
Postup
- Kuře omyj a v případě potřeby očisti.
- V misce smíchej ingredience na marinádu. Poté do ní vlož kuře a dobře ho v ní obal.
- Zakryj a dej alespoň na hodinu do lednice. Čím déle se marinuje, tím chutnější bude kuře.
- Poté vlož do AirFryeru (já ho peču na papírovém plechu). Peč 15 minut z jedné strany při 200 stupních, potom z druhé strany dalších 15 minut. Pokud je kus masa velký, přidej ještě 5 minut pečení.
- Hotovo. Naše kuře v medovo-hořčičné marinádě je hotové. Teď ho můžeš podávat se svými oblíbenými přílohami.
