Ovesné sušenky s banánem z AirFryeru
Ovesné sušenky s banánem jsou ideální nápad na rychlé, zdravé a domácí sladkosti. Díky horkovzdušné fritéze je příprava ještě snazší a zdravější. Tento recept překvapí svou jednoduchostí a chuť zůstane dlouho v paměti – sladká, banánová, s lehkým nádechem skořice. Ideální jako svačina ke kávě, druhá snídaně nebo zdravý dezert pro celou rodinu.
Horkovzdušná fritéza je skvělý přístroj, když ti záleží na čase a na co nejmenším množství tuku. Tyto ovesné sušenky připravíš během chvilky – ušetříš nejen energii, ale také dbáš na hodnotnější složení svých sladkostí. Pokud máš doma zralé banány, teď je nejlepší čas je využít!
Ovesné sušenky s banánem z AirFryeru
12
Porce10
min.12
min.80
kcalIngredience
2 zralé banány
200 g ovesných vloček
1 ČL skořice
50 g rozinek
50 g nasekaných vlašských ořechů
1 PL medu nebo javorového sirupu
30 g kokosových vloček
50 g čokoládových peciček
Špetka soli
Postup
- V misce rozmačkej banány vidličkou do hladkého pyré.
- Přidej ovesné vločky, skořici, rozinky, nasekané vlašské ořechy a med. Promíchej, dokud nebude směs rovnoměrná.
- Pokud chceš, přidej volitelné ingredience, jako jsou kokosové vločky nebo čokoládové pecičky, aby byla chuť jemnější.
- Z hmoty tvaruj kuličky velikosti vlašského ořechu a lehce je zplošti, aby vypadaly jako sušenky.
- Sušenky naskládej do koše horkovzdušné fritézy vyloženého pečicím papírem. Dbej na to, aby se nedotýkaly.
- Peč při 180°C 10–12 min., dokud nebudou sušenky lehce dozlatova a pevné.
- Po upečení je polož na mřížku vychladnout – díky tomu budou křupavější.
Ovesné sušenky s banánem z AirFryeru chutnají skvěle samotné, ale můžeš je podávat i s oblíbenou marmeládou, řeckým jogurtem nebo čerstvým ovocem. Hodí se také ideálně s sebou – perfektní do práce, do školy nebo na výlet.
Horkovzdušná fritéza je skvělý způsob, jak péct sušenky bez tuku. Díky tomu jsou sušenky nejen chutné, ale i zdravější. Experimentuj s přísadami – zkus například sušené brusinky, slunečnicová semínka nebo kousky hořké čokolády. Můžeš také připravit bezlepkovou verzi použitím certifikovaných bezlepkových ovesných vloček.
